Yoga mot menssmerter

En 75-minutters yogaklasse laget for å redusere og forebygge menssmerter. Klassen er basert på de klassiske kvinneposisjonene, som skaper sirkulasjon i bekken og hofter. Mot slutten beveger vi oss inn i posisjoner med lenger hold (3-5 minutter) og fokuserer på å spenne av i bekkenbunnen.